Yoga- och pilateskläder – rörlighet, material och passform
Ett yogapass rör sig genom ett helt annat rörelseomfång än ett styrkepass – framåtböjningar, vridningar och långa håll i samma position. Klädseln behöver följa med i allt detta utan att strama, glida eller bli genomskinlig i nedåtgående hund.
Snabbguide
- Yogaklädsel behöver röra sig i fler riktningar än gymklädsel – tänk vridning, inte bara framåt-bakåt.
- Ett mjukt, följsamt material med bra återhämtning känns skönare i långa positioner.
- Hög midja som inte rullar ner är extra viktigt i framåtböjningar och nedåtgående hund.
- Hot yoga och svettiga pass passar ofta bättre med fukttransporterande, snabbtorkande material som inte känns tungt när det blir fuktigt.
- Testa alltid en djup framåtböjning i provrummet, inte bara stillastående framför spegeln.
Varför yogapasset ställer andra krav
Yoga och pilates innehåller ofta böjningar och vridningar som kan ställa andra krav på passform än vissa andra pass. Det gör att en tights som fungerar utmärkt på gymmet inte alltid känns lika bra på yogamattan. Sömmar som ligger fel kan till exempel kännas obekväma först när du sitter i en djup framåtfällning i flera andetag, inte i en snabb rörelse som passerar förbi på en sekund.
Material som följer med i rörelsen
Yogaplagg finns i många materialblandningar, ofta med elastan tillsammans med exempelvis nylon eller polyester för stretch och återhämtning. Vilken känsla och funktion du får beror på hela materialblandningen och plaggets konstruktion. Välj ett material som känns följsamt i de rörelser du gör, och prova gärna i en djup böjning om du vill kontrollera täckningen.
I yoga märks ett dåligt plagg inte i rörelsen, utan i stillheten – i det långa hållet där sömmen till slut gör sig påmind.
Midja och skärning som inte rullar ner
Eftersom yoga innehåller många framåtböjningar kan en högre eller bredare midja ge mer täckning. Om den sitter kvar beror dock på passform, storlek och resår, så prova gärna att böja dig framåt innan du bestämmer dig. Undvik hårda kanter som skär in när du sitter längre stunder.
Hot yoga ställer extra krav på materialet
Övar du i ett uppvärmt rum, som vid hot yoga, kan ventilerande, fukttransporterande och snabbtorkande material kännas bekvämare när du svettas. Material och tjocklek är en smaksak: prova gärna plagget i den typ av pass du brukar gå och välj det som känns bekvämt även när det blir varmt.
Olika yogastilar ställer olika krav
Olika pass kan göra att du föredrar olika passform. Till lugnare yoga uppskattar vissa ett mjukare eller lösare plagg, medan andra föredrar ett mer kroppsnära snitt när de rör sig mycket mellan positioner. Utgå från hur plagget känns i de rörelser du brukar göra, snarare än från en enda modell för alla pass.
Testa den djupa framåtböjningen
Stå med raka ben och böj dig framåt så långt du kan i provrummet. Känns midjebandet som att det vill rulla ner, eller blir tyget synligt tunt över säten, är det inte rätt plagg för ett längre yogapass.
Vanliga frågor
Skiljer sig yogakläder från vanliga träningstights?
Ibland, men det beror mer på passform, material och hur du vill röra dig än på etiketten. Till yoga brukar många uppskatta följsamma plagg som känns bekväma i böjningar och vridningar.
Vilket material är bäst för hot yoga?
Välj gärna ett ventilerande, fukttransporterande och snabbtorkande material som känns bekvämt när du svettas. Vilken tjocklek som passar bäst beror på din komfort och typen av pass.
Varför rullar midjebandet ner i framåtböjningar?
Det kan bero på passform, storlek, resår eller hur midjebandet är konstruerat. Prova gärna en framåtböjning; en högre eller bredare midja kan ge mer täckning, men behöver ändå sitta bekvämt på just dig.
Kan jag använda vanliga träningstights till yoga?
Ja, om de känns bekväma och sitter kvar i de rörelser du gör. Testa gärna en framåtböjning och några vridningar innan du använder dem på ett längre pass.
Hur vet jag att yogatights känns täckande?
Testa en djup framåtböjning i provrummet med gott ljus. Om du inte känner dig täckt i rörelsetestet är modellen sannolikt inte rätt för dig.
Läs vidare om sport-bh efter stödnivå eller om material och funktion i träningskläder.
